眠りの質を上げるための書籍を出版しました
身体および心の問題は、睡眠の不調から始まります。
すべての病気の始まりが睡眠の質の低下から始まるといっても、決して大げさな話ではありません。
人間の体は非常に正確に設計されたシステムで成り立っており、そのシステムの修復は睡眠という調整機能で行われています。
ですので睡眠が不調になると、体全体のバランスが崩れるのは当然のことなのです。
この睡眠の重要性について、できるだけ多くの人に知ってもらえるように、私は健康睡眠アドバイザーとして活動を続けてきました。この活動をすることで、睡眠について悩む人々に多く出会いました。
また、私とは異なる分野から眠りの質を高めようとアプローチする仲間たちとも出会うことも出来ました。
こうして眠りを追求する過程で私が学んだのは、いかに人の心と体が睡眠に助けられて機能しているかということ。その奥深さは、知れば知るほど私を引き込みました。
新たに知った眠りにまつわる様々な知識、快眠の方法を、できるだけ多くの人たちと分かち合いたいと本書を執筆することにしました。現代の便利な生活の影に隠れて、ともすれば後回しにされがちな大切な睡眠の力を、もう一度思い出して欲しい。ただそれだけの願いで、書き上げました。
体に不調のある方、睡眠に不調のある方はぜひ一度本書を読んでみて下さい。睡眠の質を向上することであなたの悩みはきっと軽くなるはずですよ。
現在、書籍「最高の眠り方」出版記念としまして、当ショップで快眠まくらを購入していただくと、「最高の眠り方」を１冊プレゼントしております。
もちろんAmazonでも簡単に購入できます
◆本書の構成◆
はじめに 眠りを改善すれば、
人生におけるあらゆる問題が解決される
序 章 日本人の睡眠が危機にさらされている！？
第１章 難病の病床で知った、睡眠のスゴい力
第２章 健康と睡眠
第３章 心と睡眠
第４章 仕事と睡眠
第５章 Ｑ＆Ａ──睡眠に関するあらゆる疑問に答えます
第６章 老舗寝具店の店先から──事例集
第７章 今日からできる、正しい眠りのための実践法
終 章 眠っている間に誰もが「幸せ力」を蓄えられる
