よく眠れる人の人生はうまくいく？
人生がうまく行っていると思える方、人生がうまく行っていないと思ってる方、この2つの違いは、『ぐっすり』眠れているかどうかの違いです。眠りの質が良くなると、どうなるか？やる気や好奇心が増えて、その結果、行動範囲が大きくなります。行動範囲が大きくなると人と人との出会いがあり、人と人が間接的、直接的に助け合い、その結果、人生がうまく行っていると思える時間が増えてきます。
人生のつまづきは、『眠りの悪循環』からです。
こんな例があります。お見合いのお世話をしておられる80歳になられる方、いつもお友達と飛び回っておられます。行動範囲がとても大きく、趣味もたくさん持っておられ、笑顔が多く、眠りの不満や不快感もない。多くの方に喜ばれている存在の方です。反対に、60歳になられた方、眠りの不満や不快感が多く、最近、20年続けたステンドグラスの趣味をやめられたそうです。体の調子も悪く、どんどん行動範囲も小さくなり、家と病院の往復だけ、そのうちに入院されました。どちらの、人生を歩みたいかは、自分自身の選択です。その鍵を握っているのが、『眠りの質』です。正しい眠りの知識をつけることが大切だといえます。
眠りを深くする健康睡眠アドバイザー 大郷卓也
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