Takt3月号で眠りの話が載ってました
『今こそ、自分メンテナンスはじめませんか?』という特集、Taktタクト3月号、P30、P32に、睡眠の質を向上させて健康な体に!と『眠り』の話をしてます。
読者に聞いた10大不調!
・不眠
・冷え性
・だるい
・代謝が悪い
・むくみ
・生理痛
・便秘
・肩こり
・疲れ
・薄毛・抜け毛
解決できる、ヒントやアドバイスが書いてあるなかなかの内容になってます。やっぱり、ちょっとした不調は、早めのメンテナンスが大切です。
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http://takt.thebase.in/
より詳しく大切な眠りを知るにはこちらから
体のメンテはしながらできる!『最高の眠り方』の詳細はこちらから
毎日ぐっすりで健康増進!健康睡眠アドバイザー 大郷卓也