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書籍「最高の眠り方」から選ばれた名言

書籍「最高の眠り方」から選ばれた名言総合法令出版さんに、『100年続く老舗寝具店の店主が教える最高の眠り方』の書籍の中から、名言を選んでいただきました。

『本当に大切なのはどれだけ眠ったかでなく、
 どんなふうに眠ったかです。』

ただ、長く眠れば良いものでなく、眠りの質が大切、それは、生活スタイル、食生活、寝姿勢、寝返り、眠りの知識、いろいろなものが重なっています。健康を維持促進したい場合は、まずは、眠りの質を上げられると、間違いなく体の調子は良くなってくれます。  大郷卓也(おおごうたくや)

『本当に大切なのはどれだけ眠ったかでなく、どんなふうに眠ったかです。』

名言が載っている本の詳細はこちら

健康睡眠アドバイザー

眠りの質を高める健康睡眠アドバイザー 大郷卓也

 

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