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Q:疲れがとれません。アドバイスください。

A:本来、眠って疲れをとり、朝、元気に目覚めなくてはいけないのに、現代では、睡眠が浅いため、なかなか気持ちよく起きれる方が少ないのが現状です。

眠りの不満や不快感は、まずは睡眠環境を整えたり、日中の温かいものを食べたり、お風呂にゆっくり入ったり、少しの運動をしたりして、体を冷やさない生活スタイルも大切になってきます。寝ても疲れが取れない方も、快眠まくら家ではアドバイス、サポートさせていただきます。

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睡眠が浅い(不眠) 記事一覧

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