眠りの知識であなたの眠りが深くなる『ぐっすり眠る』セミナー
紀伊国屋書店の富山店さん、うつのみや書店さん、文苑堂書店さんで、書籍発売記念の『ぐっすり眠る』セミナーをしてきました。なかなか知るようで知らない眠りの知識は、長く健康を維持するためには必要な知識だといえます。
1.痛みがない
2.寝つきがよい
3.夜中に起きない
4.元気に起きれる
5.眠りの不快感、不安感がない
このようなことがなければ、しっかり眠れているということで、肉体的にも精神的にも健康を維持できます。
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1.痛みがない
2.寝つきがよい
3.夜中に起きない
4.元気に起きれる
5.眠りの不快感、不安感がない
このようなことがなければ、しっかり眠れているということで、肉体的にも精神的にも健康を維持できます。