9月3日「睡眠の日」はぐっすり眠ろう！
9月3日は、グッスリ「睡眠の日」です。
健康に80年生きるとして、人生の中で20年は眠りの時間です。人生の土台、眠りについて知識を深めても良いかなと思っております。
いかにグッスリ眠るかで、幸福を感じ方に違いが出てきます。やる気、モチベーション、好奇心、楽しみ、幸福感、すべてグッスリ眠れないと、どんどん感じれなくなります。これらすべて、無理やりつかむものでなく、感じるものなのです。
3月18日と9月3日、年に2回の「睡眠の日」を制定しました。
まずは、知っているようで知らない眠りについてのお勉強と、眠り方、快適な睡眠環境をつくる方法、眠りながら肩や腰の痛みの解決方法を私の書いた、この本で、学びましょう。
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