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肩の痛みや、腰の痛みを改善する方法を

快眠するための枕のブログ画像
本屋さんでの、寝具の使い方と眠りながらに肩の痛みや、腰の痛みを改善に向かうようにする方法をお話しました。
その模様を、富山新聞さんに取材していただきました。

睡眠改善のポイント『眠りと運動』『眠りと食』『眠りと生活』『眠りと呼吸』『眠りと心』・・・。
すべての生活が、眠りとつながっていると言っても過言ではないです。
眠り知って、元気を保ちましょう。

浅い眠りを深い眠りに変える健康睡眠アドバイザー 大郷卓也

 

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朝起きた時に首・肩・腰が痛いことはありませんか?
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