深くぐっすり眠るための方法【寝返り体操】実践者からのお声
書籍 『最高の眠り方』に書いてある、体がよろこぶ眠りを手に入れるための、ぐっすり寝返り体操を実践された方からの、ぐっすり喜びのお手紙がきました。
人生いろいろありますが、眠りの質を上げると良いことを感じる体のアンテナが強くなり、幸せがどんどん湧いてでてきます。笑顔の数が増え、周りの人も幸せにします。
お手紙：
十一月も半ば、すっかり寒さを感じるようになりました。お世話になっております。最近、眠りの質が激変しました。自分でも驚いてます。まさに、「ぐっすり眠る」の言葉通りを実感してます。
朝の目覚めも最高によく、全く眠さが眠さが残っていません。日中も元気元気です。というのも、「寝返り体操」を20回から100回に変えてみたんです。気持ちよさと遊び半分。そうしたら・・・・、という具合です。また、お話しうかがえたらと思っています。お体、呉々もご自愛下さい。
というお手紙の内容です。そうなのです、質の良い眠りは、睡眠中にしっかり寝返りができてはじめて、手に入るものです。ぐっすり眠って、心も体も、もっともっと元気になっていただければと思います。
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