グッスリ眠る講演会の参加者の声が届きました！
＜健やかにくらす講座受講生のご感想＞
富山県生涯学習カレッジから『最高の眠り方』グッスリ眠る講演会の参加者の声が届きました。
- 寝返り体操を知っただけでも大収穫でした。早速、今晩から実行します。
- 寝返り体操を今日から実践し、よい眠りを得たい。
- 寝返りの大切さを学ぶことができました。今日から実践してみようと思います。
- 睡眠の大切さを認識した。寝返り体操を教えてもらい、実践します。
- 腰痛持ちの為、寝返り体操続けます。本日はありがとうございました。
- 不眠症の治療中です。興味大の内容でした。眠剤なしの睡眠を目指したい。寝返り体操、始めたいと思います。
- 寝返り体操、続けてみたいと思いました。身近な大切なこと、アドバイスを参考にしたい。
- 寝つきの悪い理由に、体温が重要な役割をしていること、夜中のトイレに起きるわけ、体温が下がりすぎているシグナルであることをお聞きしし、改めて体温が心身のバロメーターであることに感動しました。
- 低体温で冷え性である私にとって、体操、日常生活、食べ物の話は、勉強になりました。
- 近年は早い時間に眠くなり、夜中に目が覚めたりすることが多くあるので、お話を聞きに来ました。今日は、寝つきがよくなる寝返り体操を教えていただきよかったです。
- 寝返り体操、鼻呼吸、あお向け寝を心がけたいと思います。良いお話しをありがとうございます。
- 本日はどうもありがとうございました。睡眠の悩みは15年～6年前からあります。精神的要因から発症しました。最近は以前より眠り易くなり、嬉しく思っております。今日の講座を聞いて、生活のリズム、運動量、鼻呼吸、寝返り体操など改善する事柄が沢山あるなーと思いました
朝起きた時に首・肩・腰が痛いことはありませんか？
そんな悩みを受けて出来上がった枕があります
