Q:寝付きが悪いのですが?

A:寝つきの悪さは、体の冷えが大きな原因です。日中、温かいものを食べて、お風呂にもゆっくり入り、少しの運動が必要です。そして、できるだけ体に負担のかけない寝姿勢が大切になってきます。

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